根據(jù)保定礦泉水的水質(zhì)成分，一般來說，在界限指標內(nèi)，所含有益元素對偶爾飲用者是起不到實質(zhì)性的生理或藥理效應(yīng)。但如長期飲用礦泉水，對人體確有較明顯的營養(yǎng)保健作用。以中國天然礦泉水含量達標較多的偏硅酸、鋰、鍶為例，這些元素具有與鈣、鎂相似的生物學(xué)作用，能促進骨骼和牙齒的生長發(fā)育，有利于骨骼鈣化，防治骨質(zhì)疏松。

還能預(yù)防高血壓，保護心臟，降低心腦血管的患病率和死亡率。因此，偏硅酸含量高低，是世界各國評價礦泉水質(zhì)量最常用、最重要的界限指標之一。礦泉水中的鋰和溴能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動，具有安定情緒和鎮(zhèn)靜作用。長期飲用礦泉水還能補充膳食中鈣、鎂、鋅、硒、碘等營養(yǎng)素的不足，對于增強機體免疫功能，延緩衰老，預(yù)防腫瘤，防治高血壓，痛風(fēng)與風(fēng)濕性疾病也有著良好作用。

此外，絕大多數(shù)礦泉水屬微堿性，適合于人體內(nèi)環(huán)境的生理特點，有利于維持正常的滲透壓和酸堿平衡，促進新陳代謝，加速疲勞消除。市場上的礦泉水品牌和純凈水品牌一樣，非常多，但是同樣不同的品牌其質(zhì)量，產(chǎn)品安全等情況也不盡相同。所以選擇時一定要掌握好選擇的礦泉水的質(zhì)量和安全。

現(xiàn)在許多家庭已經(jīng)進入小康的水平，所以選擇礦泉水是非常明智的選擇，因為礦泉水畢竟是天然存在的，只是通過運輸來到了我們的身邊僅此而已，在這個過程中沒有任何污染元素的存在，可以可靠的保證我們飲用水的健康。