有人認為睡前喝水會加重腎臟負擔，增加起夜次數(shù)。但睡前不喝水，又會增加血液黏稠度，易誘發(fā)心血管事件。對此保定康達水業(yè)指出，睡前喝水并不用太多擔心，對大多數(shù)人來說，睡前喝水沒有壞處，關鍵在于適量。

說到睡前喝水帶來的煩惱，對于嚴重腎衰竭及已經(jīng)進行透析治療的患者來說，由于腎臟對于水的調(diào)節(jié)功能障礙，大量飲水會造成體內(nèi)水的負荷增加，有可能出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，甚至誘發(fā)心力衰竭的發(fā)生。心臟功能不好的人，睡前喝水過多也有心衰的危險，而且睡前大量喝水，增加起夜次數(shù)會影響睡眠。

這僅僅限于那些心腎功能不好的人，而且是大量喝水的情況下才可能發(fā)生。一般人群入睡前適量喝水不會增加腎臟負擔，尤其是夏天天氣熱，體內(nèi)水分流失快，保持足夠的水分是很重要的。泌尿系統(tǒng)感染者，多喝水排尿，還有助于沖刷掉尿道細菌。

另外熟睡時出汗，造成血液中的水分減少，對于心血管病人來說，血液的黏稠度變高。睡前喝一杯水，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發(fā)危險。對于糖尿病人來說，保持一定的水分還有利于控制血糖。

pH值表示水的酸堿度，清潔天然水的pH值應為中性，即為7左右。pH值是水質(zhì)凈化時的重要控制指標，過低的pH值會腐蝕金屬管道和容器，過高容易引起結垢，影響加氯消毒效果。我國飲用水的pH值標準為6.5～8.5。飲用水pH值在正常范圍情況下對人體健康沒有影響。

水的硬度是由溶解于水中的鈣、鎂組成，并折合成碳酸鈣的毫克/升作為計量單位。飲用水的硬度過高燒開水時壺內(nèi)會結垢，也影響口感；硬度過低容易腐蝕管道。我國的飲用水硬度標準限值訂為450毫克/升。飲用水硬度對人體健康沒有不良影響，大多數(shù)研究報告認為，飲用水中有較高的硬度對預防心血管病有好處，而且鈣也是一般人體需要補充的元素。大多數(shù)國家的飲用水標準設在400～500毫克/升。